Dates :
Du dimanche 21 au vendredi 26 juillet 2019
Lieu :
Ô Saveur de l’Instant, Eco-lieu situé en Bourgogne (visitez leur site internet, www.osaveurdelinstant.fr, pour avoir une idée du cadre) à un tout petit peu plus de trois heures de route de Fontainebleau
Programme de la retraite
Deux cours de yoga par jour (le matin et le soir)
Un cours de yoga le jour de l’arrivée et du départ
Les types de yoga seront variés (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Partner Yoga), sans oublier les Pranayamas (exercices de respiration), la méditation, et d’autres surprises que l’on n’a pas toujours le temps de faire en cours.
Des temps d’échanges pour cheminer vers une poubelle au régime sec (qu’est-ce qu’il y a dans ma poubelle ? Comment je peux le remplacer par quelque chose qui ne se jette pas ? Quelles sont mes ressources ?)
Des ateliers DIY (Do It Yourself) de cosmétiques / produits ménagers (produits à définir selon les souhaits des participant·e·s)
Je me chargerai d’animer ces ateliers et temps d’échanges bénévolement. Cependant, si vous souhaitez partager un savoir-faire en la matière, n’hésitez pas à me faire signe !
Un atelier cueillette, cuisine et dégustation de plantes sauvages.
Des visionnage de films documentaires (Ma vie Zéro Déchet, vos propositions sont les bienvenues !).
Des balades dans la campagne environnante.
Du temps pour soi, pour lire, pour profiter du domaine et de la piscine naturelle.
Du temps pour échanger entre nous et créer des liens.
Prévoir un supplément si vous souhaitez :
Massage, Hammam, ou autre activité proposée à l’Eco-lieu qui ne figure pas ci-dessus.
Journée type
8h à 10h : Yoga du matin (pratique dynamique)
10h – 11h : Petit Déjeuner
11h30 – 13h30 : Temps libre ou atelier
13h30 – 14h30 : Déjeuner
14h30 – 17h30 : Temps libre ou atelier
17h30 – 19h00 : Yoga du soir (pratique plus douce)
19h30 – 20h30 : Dîner
Soirée : Temps libre / échanges / Projection de film documentaire
Tarifs
Les tarifs varient en fonction du type d’hébergement choisi (chambre solo, duo, ou 3 personnes et plus).
En chambre de 3 à 5 personnes :
Tarif early bird jusqu’au 31 décembre 2018 : 425 €.
A compter du 1er janvier 2019 : 455 €
En chambre double :
Tarif early bird jusqu’au 31 décembre 2018 : 475 €.
A compter du 1er janvier 2019 : 505 €
En chambre simple :
Tarif early bird jusqu’au 31 décembre 2018 : 550 €.
A compter du 1er janvier 2019 : 580 €
Ce qui est inclus :
– les cours de yoga
– l’hébergement et les repas
– un atelier cueillette, cuisine et dégustation de plantes sauvages
– des ateliers DIY cosmétiques et produits ménagers
Ce qui n’est pas inclus :
– les massages, hammam
– les autres activités organisées sur place
– le transport pour se rendre sur place
Conditions de réservation et d’annulation :
Pour valider votre réservation, remplissez et retournez-moi (par email de préférence) la fiche d’inscription. Un chèque de 50% du montant des frais pédagogiques vous sera demandé. Il ne sera encaissé qu’après la retraite ou en cas d’annulation de votre part moins d’un mois avant le début de la retraite (21/06/2019). Le reste est dû au plus tard le premier jour de la retraite.
Dès que votre réservation sera validée, vous pourrez réserver votre hébergement directement sur le site de l’Eco-lieu (les informations sont en bas de page). Les frais avancés sont remboursés en cas d’annulation. Pensez à bien lire la Charte du lieu !
La pratique du yoga peut s’adapter à toutes et à tous, quelque soit le niveau. Cependant, gardez en mémoire qu’une retraite de 5 jours, avec deux cours par jour, peut représenter un effort particulier pour votre corps.
Il n’est pas préférable de vous inscrire à la retraite si vous êtes enceinte et que vous n’avez jamais pratiqué le yoga.
