Quand ?
Du vendredi 22 novembre, 17h, au dimanche 24 novembre, 17h
Où ?
Pour ce premier opus, nous allons à Pressigny-les-Pins, pas loin de Saint-Maurice-sur-Aveyron. Contrairement à ce que les noms de ces villages laissent entendre, nous serons à une heure de Fontainebleau, dans le Loiret.
Programme du week-end :
Du yoga : Un cours le jour de l’arrivée, deux le samedi, et un bon atelier le dimanche.
Les types de yoga seront variés (Hatha, Vinyasa, yoga doux), afin de s’adapter au contexte de pratique. Nous garderons du temps pour les pranayamas (exercices de respiration) et la méditation.
Des ateliers cuisine : les repas seront préparés et pris en commun. Alors si vous avez une recette (de saison) coup de cœur à partager avec le reste des participant.e.s, n’hésitez plus !
Des balades dans la campagne environnante.
Du temps pour soi, pour lire, pour profiter du calme, pour ne pas faire grand-chose si on le souhaite !
Du temps pour échanger entre nous et créer des liens.
Petit défi :
Lors de ce week-end, nous essaierons de produire le moins de déchets possible. Les repas seront confectionnés à partir de produits non transformés, bio et de saison, achetés en vrac autant que possible. Ce sera l’occasion de découvrir des astuces que l’on peut facilement intégrer chez soi. Essayez de jouer le jeu en n’amenant rien de jetable ! N’hésitez pas à me demander si vous ne trouvez pas d’alternatives, et éviter le plus possible d’acheter neuf pour remplacer.
Organisation des repas :
Les repas seront végétariens.
Le repas du vendredi soir sera en « Auberge espagnole » : chacun.e ramène un petit quelque chose à manger, fait maison et à partager avec le reste du groupe. Pas d’inquiétude, je coordonne ce qu’on amène afin de ne pas se retrouver avec que du dessert (ou pire : pas de dessert !!)
Les autres repas (samedi midi, soir, et dimanche midi) seront préparés collectivement. Dans la fiche d’inscription, vous pourrez indiquer une recette (ou plus si vous êtes gourmand.e comme moi) que vous souhaitez faire découvrir et partager avec le reste du groupe. Nous la préparerons et la dégusterons ensemble.
Les règles du jeu (qui permettent de développer la créativité, n’est-ce pas) : La recette sera
- végétarienne ou végétalienne,
- de saison,
- maison
- avec le moins possible de produits transformés en ingrédients de base (par exemple, pour une tarte, pas de pâte à tarte toute prête du commerce).
Comme nous prenons soin de notre corps ce week-end, nous éviterons d’y mettre de l’alcool. Désolée, pas de dégustation de bière ou de vin 😉
Tarifs :
Hébergement : entre 137,5 et 110 euros par personne (selon le nombre d’inscrit.e.s)
Frais pédagogiques et repas : 110 euros
10 participant.e.s maximum, 8 minimum.
La fourchette de tarifs proposés pour l’hébergement tient compte du nombre de personnes : 8 pour le plus élevé et 10 pour le plus bas. Il sera ajusté en fonction du nombre de participant.e.s, selon ce qui est annoncé.
Conditions de réservation et d’annulation
Pour valider votre réservation, remplissez et retournez-moi (par email de préférence) la fiche d’inscription. Un chèque de 50% du montant des frais pédagogiques vous sera demandé. Il ne sera encaissé que fin novembre, ou en cas d’annulation de votre part moins d’un mois le week-end (22/10/2019). Le reste est dû au plus tard le premier jour de la retraite.
En parallèle, je collecterai le paiement en espèces pour l’hébergement. Le tarif définitif vous sera bien sûr précisé.
La pratique du yoga peut s’adapter à toutes et à tous, quelque soit le niveau. Cependant, gardez en mémoire que pratiquer 8 heures de yoga en un week-end peut représenter un effort particulier pour votre corps.
Il n’est pas préférable de vous inscrire à cette Pause Yoga si vous êtes enceinte et que vous n’avez jamais pratiqué le yoga.
Au plaisir de partager ces moments avec vous 😊
