Pratique à la maison #3 : Séance courte et douce

Pratique à la maison #3 : Séance courte et douce

Chère.er.s Yogi.ni.s, Aujourd’hui, je vous propose une séance un peu plus courte de yoga doux. C’est une séance pour les jours où on a envie de simplicité, de mouvements doux. Une séance pour les jours où on n’a pas envie de trop en faire, où 

Une histoire de périnée

Une histoire de périnée

Avant de débuter cette exploration, je tiens à préciser que, comme toujours en yoga, il y a souvent différentes interprétations en fonction des lignées. L’anatomie, et l’objet qui nous intéresse aujourd’hui, ne font pas exception à cela. Ce que vous lirez ici sera donc peut-être 

Enregistrement #1 : Se centrer

Enregistrement #1 : Se centrer

Chère.er.s Yogi.ni.s, Comment se passe votre pratique à la maison ? J’espère que vous goûtez au silence qui se fait, au plaisir de s’installer dans une posture, de trouver son confort et de s’auto-ajuster en imaginant que je passe à coté de vous. Je fais partie 

Pratique à la maison #2 : Bulle de douceur – Yoga prénatal

Pratique à la maison #2 : Bulle de douceur – Yoga prénatal

Chère.er.s Yogi.ni.s 🙂 Voici une deuxième pratique à la maison, cette fois destinée plus spécifiquement aux femmes enceintes dès la fin du premier trimestre.. Mais, si vous n’êtes pas enceinte et que vous voulez tester quand même, rien de vous en empêche. Cette bulle de 

Pratique à la maison #1 : Ancrage et Recentrage

Pratique à la maison #1 : Ancrage et Recentrage

Chères.ers Yogi.ni.s, J’espère que vous allez aussi bien que possible. Que vous arriver à vivre la situation actuelle avec sérénité. Ici, soyons honnêtes, c’est loin d’être facile tout les jours. Le confinement met face à soi-même, et parfois, on n’en a pas envie. Alors j’essaie 

Les nouveautés de la rentrée 2019/2020

Les nouveautés de la rentrée 2019/2020

Ça va, vous ? Comment vous la vivez, cette rentrée ? Le cafard de la reprise ? Du fait qu’il ne fasse plus jour à 22h ? De la nostalgie de l’absence de contrainte ? Mais si, tout va bien se passer. Et pas uniquement parce que je vous prépare 

Ma zone de confort et moi

Ma zone de confort et moi

Dans mes cours, je parle très souvent de nos limites, du fait de les observer, de les apprivoiser, et de faire avec. Sans se brusquer et avec toujours beaucoup de bienveillance avec soi-même. C’est vrai, c’est très important. Mais parfois, quand on le sent, on 

Recette #3 Une pizza maison ET végétalienne (ou pas) !

Recette #3 Une pizza maison ET végétalienne (ou pas) !

Vous avez un four ? La température extérieure est redescendue ? Les tomates arrivent ? Alors c’est le temps de la pizza maison 🙂 Je vous partage une recette que j’adooore faire en ce moment. Et pas forcément avec des tomates. Je fabrique le levain avec l’eau des 

Une histoire de limites

Une histoire de limites

En ce moment, certaines thématiques m’interpellent, et parmi elles, il y a celle des limites. J’ai l’impression que j’en entends parler assez souvent, ou peut-être que c’est moi qui tends un peu plus l’oreille dès que le sujet se présente, parce que ça me parle, 

De l’intention dans les séances de yoga

De l’intention dans les séances de yoga

Souvent, en début de séance, je vous propose de définir une intention qui vous accompagnera pendant votre pratique du jour. Souvent, c’est pendant la séance mi asanas, mi pranayama, que je vous prévois à chaque semaine de Nouvelle Lune. Cette fameuse séance toute en fluidité,