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Les nouveautés de la rentrée 2019/2020

Les nouveautés de la rentrée 2019/2020

Ça va, vous ? Comment vous la vivez, cette rentrée ? Le cafard de la reprise ? Du fait qu’il ne fasse plus jour à 22h ? De la nostalgie de l’absence de contrainte ? Mais si, tout va bien se passer. Et pas uniquement parce que je vous prépare […]

Ma zone de confort et moi

Ma zone de confort et moi

Dans mes cours, je parle très souvent de nos limites, du fait de les observer, de les apprivoiser, et de faire avec. Sans se brusquer et avec toujours beaucoup de bienveillance avec soi-même. C’est vrai, c’est très important. Mais parfois, quand on le sent, on […]

Recette #3 Une pizza maison ET végétalienne (ou pas) !

Recette #3 Une pizza maison ET végétalienne (ou pas) !

Vous avez un four ? La température extérieure est redescendue ? Les tomates arrivent ? Alors c’est le temps de la pizza maison 🙂 Je vous partage une recette que j’adooore faire en ce moment. Et pas forcément avec des tomates. Je fabrique le levain avec l’eau des […]

Une histoire de limites

Une histoire de limites

En ce moment, certaines thématiques m’interpellent, et parmi elles, il y a celle des limites. J’ai l’impression que j’en entends parler assez souvent, ou peut-être que c’est moi qui tends un peu plus l’oreille dès que le sujet se présente, parce que ça me parle, […]

De l’intention dans les séances de yoga

De l’intention dans les séances de yoga

Souvent, en début de séance, je vous propose de définir une intention qui vous accompagnera pendant votre pratique du jour. Souvent, c’est pendant la séance mi asanas, mi pranayama, que je vous prévois à chaque semaine de Nouvelle Lune. Cette fameuse séance toute en fluidité, […]

Recette #2 : Cookies végétaliens à la purée de cacahuète (ou noisette, ou amande, ou tahini…)

Recette #2 : Cookies végétaliens à la purée de cacahuète (ou noisette, ou amande, ou tahini…)

Qui a dit que yoga ne pouvait pas s’accorder avec gourmandise ? Bon, d’accord, si l’on s’évertue à suivre la voie traditionnelle du yoga on se doit de faire preuve de pas mal d’ascèse et d’austérité. D’ailleurs, traditionnellement, yoga et femme ne vont pas très […]

Mes un an de prof de yoga : petit bilan de tout début de parcours

Mes un an de prof de yoga : petit bilan de tout début de parcours

Mardi 20 novembre, ça a fait exactement un an que j’ai lancé mon activité de prof de yoga officiellement. L’occasion de faire un petit bilan de cette première année d’enseignement. C’est à partir de cette date que je suis déclarée comme micro entreprise, mais j’enseignais […]

Séquence de Yoga Prénatal

Séquence de Yoga Prénatal

Voici une courte séquence de yoga prénatal à télécharger ici. Idéal pour prendre un moment pour soi entre deux cours 😉 Je ne suis pas trop forte en dessin mais j’espère que mes petites figurines seront assez explicites. Quelques petits conseils pour profiter au maximum […]

Le Zéro Déchet

Le Zéro Déchet

Tout à commencé par mon chéri qui en avait marre de descendre les poubelles trop souvent (oui, les plus grandes causes ont parfois de tous petits déclencheurs). Et le visionnage d’un documentaire, Ma Vie Zéro Déchet de Donatien Lemaître, qui m’a fait comprendre que ce […]

Ahimsa et le moustique

Ahimsa et le moustique

Ça ferait un joli titre de conte pour enfants (et adultes), non ? Avez-vous déjà entendu parler de Ahimsa ? Si vous suivez mes cours depuis le tout début, peut-être. Si vous avez lu la page sur laquelle j’explique pourquoi j’ai choisi d’appeler mon aventure yoga Om […]