Cours de Yoga en sud Seine-et-Marne

Étiquette : relaxation

Enregistrement #2 – Savasana : allongez-vous et laissez-vous guider

Enregistrement #2 – Savasana : allongez-vous et laissez-vous guider

Chère.er.s. Yogi.ni.s Pour vous accompagner pendant votre pratique, voici une relaxation guidée d’une dizaine de minutes pour conclure vos séances. Il est souvent tentant de faire l’impasse sur Savasana lorsque l’on pratique seul.e. D’ailleurs, seul.e, c’est encore plus difficile de ne pas se laisser embarquer […]

Séquence de Yoga Prénatal

Séquence de Yoga Prénatal

Voici une courte séquence de yoga prénatal à télécharger ici. Idéal pour prendre un moment pour soi entre deux cours 😉 Je ne suis pas trop forte en dessin mais j’espère que mes petites figurines seront assez explicites. Quelques petits conseils pour profiter au maximum […]