Cours de Yoga en sud Seine-et-Marne

Étiquette : pranayama

Zoom sur deux pranayamas et pratiques guidées : Kapalabhati et Bhastrika

Zoom sur deux pranayamas et pratiques guidées : Kapalabhati et Bhastrika

Kapalabhati (le Crâne qui brille) et Bhastrika (le Soufflet) sont deux pranayamas reliés à l’élément feu. Ils sont réchauffant et activant. Même si ils se ressemblent en apparence pour les personnes qui n’ont pas l’habitude de les pratiquer (dans les deux cas, on fait du […]

Enregistrement #3 : Méditation guidée (et pratique qui va avec)

Enregistrement #3 : Méditation guidée (et pratique qui va avec)

Cher.ère.s Yogi.ni.s J21. Comment vous sentez-vous ? Avez-vous conscience d’être J21 ? Avez-vous l’impression que le temps s’est suspendu ? Arrêté ? Ralenti ? Ou faites-vous partie de celles et ceux qui n’arrêtent pas en ce moment ? Dans un cas comme dans l’autre, on oublie l’instant présent, ou plutôt, on […]

Pranaquoi ? Pranayama ! Je vous en dis un peu plus…

Pranaquoi ? Pranayama ! Je vous en dis un peu plus…

Vous êtes intrigué·e par ce mot rigolo et mélodieux (qui fait penser à « pyjama » m’a-t-on dit récemment) ? Vous vous êtes déjà demandé à quoi correspondaient ces cours qui ont lieu tous les mercredi soirs et ce qu’on y fait ? Vous voulez en savoir un peu […]