Cours de Yoga en sud Seine-et-Marne

Étiquette : kapalabhati

Zoom sur deux pranayamas et pratiques guidées : Kapalabhati et Bhastrika

Zoom sur deux pranayamas et pratiques guidées : Kapalabhati et Bhastrika

Kapalabhati (le Crâne qui brille) et Bhastrika (le Soufflet) sont deux pranayamas reliés à l’élément feu. Ils sont réchauffant et activant. Même si ils se ressemblent en apparence pour les personnes qui n’ont pas l’habitude de les pratiquer (dans les deux cas, on fait du […]