Cours de Yoga en sud Seine-et-Marne

Pranayama – Relaxation par la respiration

Om Satya Yoga propose des cours de Pranayama dans la région de Fontainebleau et plus largement dans le sud de la Seine-et-Marne.

Aujourd’hui en France, le Yoga est avant tout associé aux postures, parfois à la relaxation ou la méditation, plus rarement au souffle et à la respiration. Pourtant, le pranayama, discipline du souffle, en est un des aspects, un des huit membres du Yoga décrits par Patanjali dans les Yoga Sutras.

 

 

Dans ce cours hebdomadaire, je vous propose donc de nous focaliser sur le souffle, son énergie et son développement. Nous explorerons différents exercices de respiration qui permettent, en plus de développer sa capacité respiratoire et d’être plus à l’aise dans les postures, de purifier son corps, son esprit et ses énergies. Nous alternerons avec quelques exercices doux pour garder le corps en mouvement. La séance se terminera par une relaxation guidée et une méditation.

 

Des dates d’ateliers seront proposés, n’hésitez pas à vous inscrire à la newsletter ou à me suivre sur Facebook pour être tenu.e informé.e !