Om Satya Yoga propose des cours de yoga Vinyasa dans la région de Fontainebleau et plus largement dans le sud de la Seine-et-Marne.
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique. Chaque posture est liée à une autre par un vinyasa, un enchaînement liant mouvement et souffle. C’est une pratique différente du Hatha Yoga ou du Vinyasa Flow (où plusieurs postures peuvent être enchaînées d’un côté, puis de l’autre) même si les postures peuvent être les mêmes.
La séance débutera avec quelques échauffements, puis nous enchaînerons des postures debout et au sol. Elle se conclura par une relaxation. Il est possible que vous versiez quelques gouttes de sueur durant cette pratique mais le plus important sera toujours d’écouter son corps avec bienveillance et de ne pas dépasser ses propres limites.
Durée : 1h 30.
