Pratique à la maison #3 : Séance courte et douce

Chère.er.s Yogi.ni.s,

Aujourd’hui, je vous propose une séance un peu plus courte de yoga doux.

C’est une séance pour les jours où on a envie de simplicité, de mouvements doux.

Une séance pour les jours où on n’a pas envie de trop en faire, où on préfère rester dans son cocon de confort.

C’est une séance toute en fluidité et en mouvement, avec pas mal de répétitions.

Pas de postures compliquées. Pas de courbatures le lendemain.

Le challenge, ici, c’est de garder son attention avec soi, et, tout au long de la séance, de coordonner le mouvement avec la respiration.

Vous pouvez la retrouver ici !

Et comme toujours, je suis à l’écoute de vos retours 🙂

Je vous souhaite un doux week-end et prenez soin de vous 💜

Cindy