Pratique à la maison #2 : Bulle de douceur – Yoga prénatal

Chère.er.s Yogi.ni.s 🙂

Voici une deuxième pratique à la maison, cette fois destinée plus spécifiquement aux femmes enceintes dès la fin du premier trimestre.. Mais, si vous n’êtes pas enceinte et que vous voulez tester quand même, rien de vous en empêche. Cette bulle de douceur est accessible à tout.e.s !

Lors de cette pratique douce, essayez vraiment de garder votre attention avec vous et d’être à l’écoute de vos sensations. Accordez-vous le temps de faire des pauses pour vous observer. Sentez votre corps qui se manifeste, la vascularisation plus intense provoquée par les mouvements, les tensions qui se délient…

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Sinon, ici, la deuxième semaine de confinement a l’air plus agréable que la première. J’ai laissé un peu les sites d’informations de côté, je me suis fait une liste de choses à faire et je m’adapte pour trouver un rythme. Travailler sur ces petites séquences m’aide beaucoup ! Alors merci à vous de me donner la possibilité de les faire 😍

Je vous envoie plein de douceur et de courage.

😘

Cindy

Illustration : Ludivine Schott – Croquinotes et Gribouillages 💜