Étiquette : règles

Pratique #9 : Atténuer les douleurs de règles

Pratique #9 : Atténuer les douleurs de règles

Crédit photo (et non vidéo) : Marie-Laure Duarte Voici une petite vidéo d’1h à pratiquer pour soulager (un peu) les douleurs de règles. Ces douleurs sont très personnelles et spécifiques à chaque personne. Leur intensité est variable, tout comme leur(s) localisation(s).Personnellement, cette séance me permet 

Le yoga et les règles

Le yoga et les règles

Si vous êtes pratiquant·e de yoga, vous avez certainement dû entendre au cours d’une séance votre professeur·e indiquer : « si vous avez vos règles, ne faites pas cette posture ». Moi aussi, et c’est une phrase qui m’a toujours interpelée. J’ai longtemps essayé de comprendre et de