Retraite 100% yoga –  juillet 2020

Retraite 100% yoga – juillet 2020

Dates :

Du dimanche 19 au vendredi 24 juillet 2020

 

Lieu :

Hameau Les Ages, https://www.hameaulesages.net/ à Chartrier Ferrière en Corrèze. C’est une oasis des Colibris, avec un projet d’habitat collaboratif. Un hameau perdu dans les collines, en bout de route, avec rien d’autre autour que… des vaches, et de la nature. Le gîte est sommaire, mais le luxe, ici, c’est la vacuité, l’espace extérieur et le calme qui nous entoure.

 

Programme de la retraite :

– Méditation, Pranayama, et séances de yoga postural.

Les types de yoga seront variés (Yoga doux, Vinyasa, Hatha et Yin Yoga).

– Des ateliers 100 % yoga. Vous souhaitez en apprendre plus sur la philosophie du yoga ? En savoir plus sur Ganesh, Shiva et Kali ? Vous familiariser un peu plus avec les mudras ? Ou avec l’anatomie appliquée aux postures ? C’est ce que nous explorerons !

– Nous serons au milieu de la nature, donc nous en profiterons pour randonner entre deux séances de yoga

– Du temps pour soi, pour lire, pour profiter du calme du lieu ou flâner dans un hamac.

– Du temps pour échanger entre nous et créer des liens.

 

Journée type :

8h à 8h30h : Pranayama et méditation

8h30 à 10h30 : Pratique du matin

10h30 – 11h30 : Petit Déjeuner

11h30 – 13h30 : Temps libre ou atelier

13h30 – 14h30 : Déjeuner

14h30 – 17h00 : Temps libre ou atelier

17h00 – 18h30 : Yoga du soir (pratique plus douce)

18h30 – 19h : Pranayama et méditation

19h30 – 20h30 : Dîner

Soirée : Temps libre / échanges / Projection de film documentaire

 

Tarifs :

Gîte et repas :

Entre 342 et 297 euros (selon le nombre de participant.e.s).

Ces frais seront à régler directement auprès des responsables du Hameau le jour de l’arrivée.

Frais pédagogiques :

Les frais pédagogiques sont à régler directement auprès de Cindy (possibilité de payer en plusieurs fois si besoin, n’hésitez pas à me contacter).

220 € comprenant l’ensemble des activités yoga de la retraite.

Tarif  réduit « Early Bird » pour toute inscription jusqu’au 28 février : -25 % sur les frais pédagogiques, soit 165 €

Au total, le prix de la retraite varie entre 562 maximum (dans l’éventualité où 10 personnes sont inscrites, et avec une inscription après le 28 février) et 462 minimum (avec 14 participant.e.s et une inscription avant le 28 février). Afin de respecter les tarifs annoncés, la retraite ne pourra pas avoir lieu si un minimum de 10 participant.e.s n’est pas atteint. Les chèques de réservation ne seront alors pas encaissés.

 

Ce qui est inclus :

– les cours de yoga

– l’hébergement et les repas

les draps

Ce qui n’est pas inclus :

– les autres activités (soins et massages) organisées sur place

– le transport pour se rendre sur place (pensez au co-voiturage!)

 

Conditions de réservation et d’annulation :

Pour valider votre réservation, remplissez et retournez-moi (par email de préférence) la Fiche d’inscription. Un chèque de 50% du montant des frais pédagogiques vous sera demandé. Il ne sera encaissé qu’après la retraite ou en cas d’annulation de votre part moins d’un mois avant le début de la retraite (19/06/2019). Le reste est dû au plus tard deux semaines avant la retraite.

La pratique du yoga peut s’adapter à toutes et à tous, quelque soit le niveau. Cependant, gardez en mémoire qu’une retraite de 5 jours, avec deux cours par jour, peut représenter un effort particulier pour votre corps.

Il n’est pas préférable de vous inscrire à la retraite si vous êtes enceinte.

 

Concernant la consommation de produits psychoactifs (alcool, tabac et autres)

Nous serons dans une retraite de yoga. Pour être cohérent, il ne sera pas proposé d’alcool lors des repas.

Profitez de ces quelques jours pour essayer de changer vos habitudes concernant vos consommations. La pratique des postures, des exercices de respirations et de la méditation pourra peut-être vous aider à réduire, sans toutefois faire de miracle.